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Coloration de la pleine conscience
La coloration de pleine conscience est un moyen simple et amusant d’ajouter du calme dans votre vie et d’être présent. Utilisez ceux-ci feuilles de coloriage de pleine conscience gratuites que vous pouvez imprimer à la maison pour vous aider à être plus conscient chaque jour.
Ce n’est pas pour rien que les livres de coloriage consciencieux ont été si populaires ces derniers temps. Être conscient est formidable non seulement pour votre esprit et votre âme, mais aussi pour votre corps. C’est la méditation, tout comme le yoga, mais sans la partie physique.
Alors, savez-vous ce qu’est exactement la pleine conscience?
Être conscient, c’est être présent et conscient du moment. Cela signifie prendre le temps de se concentrer sur ce que vous ressentez et ce qui se passe autour de vous.
Je suis également très fan de l’utilisation de mon bullet journal pour pratiquer la pleine conscience, mais il est bon de savoir qu’il y a plus d’une façon de le faire.
Pourquoi les pages à colorier de pleine conscience sont-elles bonnes pour vous?
Des études montrent qu’il existe une corrélation claire entre la pleine conscience et l’art-thérapie. Des pages à colorier apaisantes, ainsi que d’autres tâches avec des résultats prévisibles tels que dessin, journalisation et le tricot, sont des activités parfaites de détente et font des merveilles pour détendre votre esprit.
Je suis sûr que vous avez ressenti cela en coloriant ou griffonner avant, n’est-ce pas?
La raison en est que la coloration, tout autant que la méditation, vous permet d’éteindre votre cerveau des pensées quotidiennes qui peuplent votre esprit et de vous concentrer sur la tâche à accomplir – le moment immédiat.
Et c’est la pleine conscience! La coloration est une thérapie anti-stress cela aide votre corps et votre esprit à apprécier les petites choses de la vie et à être présent. Il vous aide à apprendre à mieux réagir aux situations et à atteindre un état de calme qui libère votre esprit du stress et du mécontentement.
Être conscient prend du temps à apprendre et ces pages à colorier de thérapie vous aideront à y arriver. Parce qu’ils sont si bons pour vous aider à évacuer le stress en étant plus attentifs, les livres de coloriage d’art-thérapie sont fréquemment utilisés pour les enfants et les adultes, dans les salles de classe, au travail ou à la maison.
Vous aimez le livre de coloriage de pleine conscience pdf? Consultez notre page Art Journaling pour plus d’inspiration.
Avantages de la coloration de pleine conscience pour les enfants et les adultes
La coloration Mindfullness peut vous aider à bien des égards. Ci-dessous, j’ai énuméré quelques avantages des pages à colorier relaxantes à garder à l’esprit:
- Les pages à colorier d’art-thérapie vous aident à vous exprimer émotionnellement, sans avoir à utiliser de mots.
- La coloration de pleine conscience pour les enfants les aide à rester occupés. Il renforce la motricité fine, les divertit et contribue à améliorer leur capacité d’attention.
- La coloration consciente pour les adultes aidera également à développer la pleine conscience et la concentration.
Pour vous aider à devenir plus conscient, j’ai organisé ce coloriage de pleine conscience à imprimer gratuitement. Une fois que vous l’avez téléchargé, vous êtes libre de l’imprimer autant de fois que vous le souhaitez pour un usage personnel.
Pour tirer le meilleur parti de ces avantages incroyables, imprimez simplement ces feuilles, prenez des crayons et amusez-vous.
Veuillez vous inscrire ici pour avoir accès au pdf du livre de coloriage de pleine conscience que vous pouvez imprimer chez vous.
Mes fournitures de coloriage préférées
Voici quelques-uns de mes outils préférés pour livres à colorier et pages. Vous pouvez vérifier mon liste des marqueurs de coloration ici.
Crayons de couleur Artlicious pour livres de coloriage pour adultes
Marqueurs lavables Crayola Super Tips
Crayola 58-7858 Jouet marqueurs lavables ultra-propres Crayola de 40 ct
Papier d’imprimante haut de gamme
Le livre de coloriage de pleine conscience
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Vous voulez encore plus de pages à colorier? Essayez notre ÉNORME livre de coloriage de 70 pages avec le lien ci-dessous
Avez-vous apprécié le téléchargement? Montrez-nous vos feuilles finies ci-dessous ou dites-nous ce qu’elles vous ont fait ressentir.
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